Questionnaire bipolarité gratuit : décrivez vos hauts et vos bas d'humeur
Une vingtaine de questions au plus pour décrire ce que vous vivez : périodes d'humeur très haute, sommeil, énergie, histoire personnelle et familiale. Vous obtenez un récapitulatif à imprimer et à montrer à un médecin, sans note, sans niveau, sans pourcentage. Gratuit, et rien n'est enregistré : vos réponses restent sur votre appareil.
12 à 21 questions
4 minutes
Récapitulatif gratuit à imprimer
Rien n'est enregistré
Questionnaire pour adultes (18 ans et plus), écrit pour décrire ce que vous vivez et préparer un rendez-vous. Il ne dit pas ce que vous avez : seul un médecin le peut, après un entretien. Parlez-en à votre médecin ou à un psychologue.
Questions écrites par nos soins, non validées par une étude.
💬 Besoin de parler à quelqu'un maintenant ? En France : 3114 (24 h/24, gratuit). Autres pays
💡Le saviez-vous ? Il s'écoule en moyenne 10 ans entre le début d'un trouble bipolaire et le début d'un traitement adapté, selon la Haute Autorité de santé.Source : Haute Autorité de santé, fiche mémo sur le trouble bipolaire en premier recours, juin 2015 (has-sante.fr)
Comment ça marche ?
1Répondez aux questions, une à la fois, en pensant à ce que vous avez vécu.
2Votre récapitulatif s'affiche tout de suite : ce que vous avez dit, en clair, sans note ni niveau.
3Imprimez-le ou enregistrez-le en PDF, ajoutez quelques mots, et montrez-le à votre médecin.
À quoi sert ce questionnaire ?
Il sert à mettre des mots sur des périodes parfois difficiles à raconter : des jours où l'humeur était nettement plus haute ou plus irritable que d'habitude, avec moins de sommeil et plus d'énergie.
Il ne dit pas ce que vous avez. Il vous aide à préparer un rendez-vous : ce que vous avez vécu, combien de temps, avec quelles conséquences, ce qu'a remarqué votre entourage. Il s'adresse aux adultes (18 ans et plus).
Ce que contient votre récapitulatif
Votre état en ce moment : sommeil, conduites, pensées sombres.
Une période d'humeur très haute, si vous en avez connu une : durée, conséquences, regard des proches.
Votre histoire : périodes d'abattement, famille proche, réaction à un médicament contre la dépression.
Chaque réponse est reprise telle que vous l'avez donnée, sans calcul. Avant d'imprimer, vous pouvez ajouter quelques lignes pour votre médecin.
Hauts et bas ordinaires, ou période d'exaltation ?
Tout le monde a des jours plus joyeux, plus énergiques ou plus irritables : cela ne dit rien en soi. Les soignants parlent de période d'exaltation quand le changement dure plusieurs jours de suite, se voit de l'extérieur, ne ressemble pas à la personne habituelle et bouscule la vie quotidienne : sommeil, travail, argent, relations.
Ces périodes passent facilement inaperçues, même pour la personne qui les vit : avec votre accord, l'avis d'un proche aide beaucoup un médecin (Haute Autorité de santé).
Ce qu'un questionnaire peut dire, et ce qu'il ne peut pas dire
Les questions sont écrites par nos soins, d'après les critères médicaux habituels d'une période d'exaltation et les indicateurs de la Haute Autorité de santé. Elles sont non validées par une étude : nous n'empruntons rien à d'autres questionnaires.
Le récapitulatif ne peut donc rien confirmer ni écarter. L'alcool, certaines drogues ou certains médicaments, un trouble de l'attention (TDAH) ou certaines maladies peuvent ressembler à ce que vous décrivez. Seul un médecin, après un entretien, peut démêler tout cela. Ne changez ni n'arrêtez un traitement sans son avis.
Quand en parler sans attendre
N'attendez pas la fin du questionnaire si vous avez des pensées de mort ou l'envie de vous faire du mal : en France, le 3114 répond jour et nuit, gratuitement. Appelez aussi un médecin ou les urgences si vous dormez à peine depuis plusieurs nuits sans être fatigué(e) tout en faisant des choses risquées, ou si vous entendez des voix que les autres n'entendent pas.
Dans les autres cas, si ce que vous vivez vous questionne, parlez-en à votre médecin traitant : le conseil est le même pour tout le monde.
Besoin d'aide maintenant ?
Si vous traversez un moment difficile, vous n'avez pas à attendre la fin d'un questionnaire. Ces lignes d'écoute sont gratuites et des personnes formées vous répondent. Choisissez votre pays :
Sources : 3114.fr, service-public.gouv.fr. Numéros vérifiés le 28/10/2026.
Questions fréquentes
Ce questionnaire peut-il me dire si j'ai un trouble bipolaire ?
Non. Il ne calcule aucune note, ne donne aucun niveau et ne met aucune étiquette : il décrit ce que vous dites vivre. Seul un médecin, après un entretien, peut vous dire ce qu'il en est.
Mes réponses sont-elles enregistrées ?
Non. Tout se passe dans votre navigateur : vos réponses, et ce que vous écrivez pour votre médecin, ne sont ni envoyées ni gardées. Seul un compteur anonyme de visites est utilisé.
Pourquoi n'y a-t-il ni note ni pourcentage ?
Un chiffre donnerait une fausse impression de précision : nos questions ne sont pas validées par une étude. Un récapitulatif de votre vécu est plus honnête et plus utile à un médecin.
Que faire si je vais très mal en ce moment ?
N'attendez pas la fin du questionnaire. En France, appelez le 3114 (24 h/24, gratuit) ou le 15 en cas de danger immédiat. En Belgique : 0800 32 123. En Suisse : 143. Au Canada : 9-8-8. À Maurice : 800 9393 (de 9 h à 21 h). Ailleurs, le site findahelpline.com recense des lignes d'écoute.
Un proche semble très excité et dort à peine : que faire ?
Parlez-lui avec calme, sans reproche, et proposez de voir un médecin ensemble. Si vous craignez pour sa sécurité ou la vôtre, appelez les urgences (15 ou 112 en France).
Sources : Haute Autorité de santé, fiche mémo sur le trouble bipolaire en premier recours, juin 2015, has-sante.fr.
Questions écrites par nos soins, non validées par une étude, d'après les critères médicaux habituels d'une période d'exaltation et les indicateurs publiés par la Haute Autorité de santé en 2015. Nous n'empruntons ni le texte ni les calculs d'aucun autre questionnaire.
Sources : 3114.fr, service-public.gouv.fr. Numéros vérifiés le 28/10/2026.
🔒 Vos réponses restent sur votre appareil : rien n'est envoyé ni enregistré.
🔒 Rien n'a été enregistré : si vous fermez cette page, vos réponses disparaissent. Pensez à imprimer ou à enregistrer votre récapitulatif en PDF avant de partir.
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