Test de mémoire en ligne : 10 mots à retenir
On le cherche souvent sous le nom de « test Alzheimer ». Aucun test en ligne ne peut dire si l'on a cette maladie, et celui-ci ne le prétend pas. C'est une vraie épreuve de mémoire, construite comme celles des consultations mémoire, dont le résultat est comparé à des adultes de votre âge. Il ne remplace pas une consultation. Gratuit, sans inscription, rien n'est enregistré.
💡Le saviez-vous ?Dans la batterie de tests CERAD, c'est le rappel des mots après une pause qui distinguait le mieux les débuts de la maladie d'Alzheimer des personnes sans trouble.Source : Welsh et al., Archives of Neurology, 1991
1Donnez votre âge, puis écrivez de mémoire dix mots qui s'affichent un par un, trois fois de suite.
2Faites une pause de quelques minutes : la date du jour, une minute d'animaux, des questions sur vos oublis.
3Retrouvez les dix mots sans les revoir, puis reconnaissez-les parmi vingt. Voyez où vous vous situez, à titre indicatif.
Un test de mémoire, pas un test Alzheimer
Seul un médecin peut parler de maladie d'Alzheimer. Il s'appuie sur un entretien, sur ce que remarque l'entourage, sur des tests faits au cabinet et, si besoin, sur des examens (HAS, 2011). Dix minutes devant un écran ne peuvent ni confirmer ni écarter la maladie.
Ce test montre comment vous retenez dix mots aujourd'hui, par rapport à des adultes de votre âge. Si l'écart est grand, ou si vos oublis vous inquiètent, vous avez une raison concrète d'en parler à votre médecin.
Comment fonctionne l'épreuve des dix mots
Elle reprend le déroulé de la liste de mots du réseau américain CERAD, utilisée en consultation mémoire (Morris et al., 1989). Les mots sont les nôtres : courants et sans lien entre eux. À chaque essai, ils reviennent dans un ordre différent.
Le rappel après la pause compte le plus (Welsh et al., 1991). La reconnaissance, « oui » ou « non » devant vingt mots, montre si un mot est perdu ou seulement difficile à retrouver.
Les repères par âge
Voici le nombre moyen de mots retrouvés après la pause, sur dix, dans deux études publiées où le test se passait avec un examinateur, et non en ligne :
- moins de 35 ans : 7,4 · 35 à 44 ans : 7,0 · 45 à 54 ans : 6,6 · 55 ans et plus : 6,4 (étude de Framingham, 3 362 adultes ; Hankee et al., 2016) ;
- 65 à 69 ans : 6,9 · 70 à 74 ans : 6,3 · 75 à 79 ans : 5,8 · 80 à 84 ans : 4,8 · 85 ans et plus : 4,1 (étude MoVIES, 1 601 adultes sans démence ; données de 1987 à 1989).
Pour dire « à surveiller », le test regarde la limite basse : le score sous lequel il y a moins de 5 adultes sur 100 de votre âge. Un seul score sous cette limite invite à refaire le test ; plusieurs sont signalés.
Pourquoi votre résultat peut être plus bas que prévu
La mémoire des mots baisse naturellement avec l'âge. Elle dépend aussi d'un sommeil perturbé (Yaffe et al., 2014), du stress, d'une tristesse qui dure (Rock et al., 2014), de certains médicaments, de l'audition ou de la distraction. Les mots sont lus à l'écran et tapés au clavier, ce qui n'est pas l'épreuve du cabinet : une étude en ligne à domicile invite à la prudence (Marx et al., 2025).
Quand en parler à un médecin
Parlez-en à votre médecin traitant si vos oublis sont nouveaux, s'aggravent, sont remarqués par votre entourage ou gênent votre vie de tous les jours : rendez-vous manqués, objets sans cesse égarés, mots qui manquent, difficulté à retrouver son chemin. Il peut vous orienter vers une consultation mémoire (HAS, 2011). Un résultat « dans les repères » ne doit pas faire attendre si ces signes sont là.
Ce test peut-il dire si j'ai la maladie d'Alzheimer ?
Non. Aucun test en ligne ne le peut. Seul un médecin peut parler de la maladie, après un entretien, des tests au cabinet et parfois des examens. Ce test compare seulement votre mémoire de dix mots à celle d'adultes de votre âge.
Mon résultat est « à surveiller » : que faire ?
Ne paniquez pas : ce n'est pas un diagnostic. Refaites le test un autre jour, reposé(e) et au calme, puis parlez-en à votre médecin traitant.
Mon résultat est « dans les repères » : suis-je rassuré(e) ?
En partie. C'est plutôt bon signe, mais un test de dix minutes ne voit pas tout. Si des oublis vous gênent, parlez-en à votre médecin quel que soit votre score.
Mes réponses sont-elles gardées ?
Non. Tout se passe dans votre navigateur : vos mots, votre âge et vos réponses ne sont ni envoyés ni enregistrés. Seuls des compteurs anonymes de parties sont envoyés.
Sources : Morris J. C. et al. (1989), The Consortium to Establish a Registry for Alzheimer's Disease (CERAD). Part I. Clinical and neuropsychological assessment of Alzheimer's disease, Neurology 39(9):1159-1165 · Welsh K. et al. (1991), Detection of abnormal memory decline in mild cases of Alzheimer's disease using CERAD neuropsychological measures, Archives of Neurology 48(3):278-281 · Hankee L. D. et al. (2016), Population normative data for the CERAD Word List and Victoria Stroop Test in younger- and middle-aged adults: cross-sectional analyses from the Framingham Heart Study, Experimental Aging Research 42(4):315-328 · MoVIES (Monongahela Valley Independent Elders Survey), université de Pittsburgh, normes « Word List » (version CERAD à 10 mots), données de 1987 à 1989 · Marx H. et al. (2025), Investigation of a brief online verbal learning task, Alzheimer's & Dementia 21(S3):e099989 · Rock P. L. et al. (2014), Cognitive impairment in depression: a systematic review and meta-analysis, Psychological Medicine 44(10):2029-2040 · Yaffe K., Falvey C. M. et Hoang T. (2014), Connections between sleep and cognition in older adults, Lancet Neurology 13(10):1017-1028 · Jessen F. et al. (2014), A conceptual framework for research on subjective cognitive decline in preclinical Alzheimer's disease, Alzheimer's & Dementia 10(6):844-852 · Haute Autorité de santé (2011), Maladie d'Alzheimer et maladies apparentées : diagnostic et prise en charge.
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