Sept questions sur les deux dernières semaines, tirées du GAD-7, l'auto-questionnaire d'anxiété mis au point pour les consultations de médecine générale. Votre résultat s'affiche tout de suite, en entier et gratuitement. Rien n'est enregistré : vos réponses restent sur votre appareil.
7 questions
2 minutes
Résultat complet et gratuit
Rien n'est enregistré
Auto-questionnaire pour adultes (18 ans et plus). Ce résultat n'est pas un diagnostic : il aide à faire le point, et à savoir quand en parler à votre médecin ou à un psychologue.
💬 Besoin de parler à quelqu'un maintenant ? En France : 3114 (24 h/24, gratuit). Autres pays
💡Le saviez-vous ?Les troubles anxieux sont les troubles mentaux les plus fréquents au monde : environ 470 millions de personnes en 2023, soit 5,8 % de la population. Pourtant, seule une personne sur quatre qui aurait besoin d'un traitement en bénéficie.Source : OMS, aide-mémoire « Troubles anxieux », septembre 2026 (données 2023)
Comment ça marche ?
1Répondez aux 7 questions, une à la fois, en pensant aux 2 dernières semaines.
2Votre score s'affiche aussitôt sur une barre graduée, avec son explication.
3Lisez ce que vous pouvez faire maintenant, et quand en parler à un professionnel.
Ce que mesure ce test d'anxiété
Le GAD-7 compte 7 questions. Chacune décrit un signe d'anxiété : nervosité, inquiétudes impossibles à arrêter, mal à se détendre, agitation, irritabilité, peur qu'il arrive quelque chose de terrible. Vous dites à quelle fréquence vous l'avez vécu ces deux dernières semaines : jamais (0 point), plusieurs jours (1), plus de la moitié du temps (2), presque tous les jours (3).
Le score total va de 0 à 21. Il mesure l'intensité de vos symptômes d'anxiété en ce moment, pas votre caractère. Le GAD-7 a d'abord été conçu pour repérer l'anxiété généralisée, mais il repère aussi assez bien le trouble panique, l'anxiété sociale et le stress post-traumatique (manuel officiel, p. 6 ; Kroenke et al., 2007).
D'où vient le questionnaire GAD-7 ?
Le GAD-7 a été créé par Robert Spitzer, Kurt Kroenke, Janet Williams et Bernd Löwe, et publié en 2006 dans la revue Archives of Internal Medicine. Il a été validé auprès de 2 740 patients de médecine générale (manuel officiel, p. 1). Son nom : Generalized Anxiety Disorder (trouble anxieux généralisé), 7 questions.
Il est dans le domaine public. Nous reprenons mot pour mot sa version française officielle, diffusée par les auteurs. Les auteurs précisent que peu de traductions ont été comparées à un entretien psychiatrique (manuel, p. 7).
Comment lire votre score
0 à 4 : anxiété minime.
5 à 9 : anxiété légère.
10 à 14 : anxiété modérée.
15 à 21 : anxiété sévère.
Ces zones sont celles publiées par les auteurs (Spitzer et al., 2006). À partir de 10, ils conseillent une évaluation plus poussée par un professionnel. À partir de 15, ils parlent de « drapeau rouge » : un traitement est probablement justifié (manuel, p. 2 et 6).
Ce test ne remplace pas un médecin
Le GAD-7 est un auto-questionnaire de repérage. Il ne pose pas de diagnostic : seul un professionnel de santé peut le faire, après un entretien. Avant de parler de trouble anxieux, le médecin vérifie qu'une maladie physique, un médicament ou une autre substance n'explique pas les symptômes (manuel, p. 4). À l'inverse, un score bas n'empêche pas de consulter si quelque chose vous inquiète.
Ce questionnaire en ligne s'adresse aux adultes (18 ans et plus). Pour un enfant ou un adolescent, parlez-en directement à un médecin.
Quand consulter, et qui ?
Parlez-en à un professionnel si votre score est de 10 ou plus, si l'anxiété dure, vous empêche de travailler, de dormir ou de voir du monde, ou si vous avez des crises d'angoisse. Commencez par votre médecin traitant : montrez-lui votre résultat. Un psychologue ou un psychiatre peut ensuite vous accompagner. En France, des séances chez un psychologue peuvent être remboursées (dispositif « Mon soutien psy », sur ameli.fr).
Des traitements très efficaces existent contre l'anxiété (OMS, 2026).
Besoin d'aide maintenant ?
Si vous traversez un moment difficile, vous n'avez pas à attendre la fin d'un questionnaire. Ces lignes d'écoute sont gratuites et des personnes formées vous répondent. Choisissez votre pays :
Sources : 3114.fr, service-public.gouv.fr. Numéros vérifiés le 28/10/2026.
Questions fréquentes
Ce test d'anxiété peut-il dire si j'ai un trouble anxieux ?
Non. Le GAD-7 mesure l'intensité de vos symptômes sur les deux dernières semaines et indique s'il serait utile d'en parler. Seul un professionnel de santé peut poser un diagnostic, après un entretien.
Mes réponses sont-elles enregistrées ?
Non. Le calcul se fait dans votre navigateur : vos réponses ne sont ni envoyées ni gardées. Seul un compteur anonyme de visites est utilisé, sans aucune réponse.
Quelle différence entre stress et anxiété ?
Le stress répond à une situation précise (un examen, trop de travail). L'anxiété peut durer même quand la situation est passée, ou sans raison claire. Le GAD-7 mesure l'anxiété. Nous ne proposons pas de test de stress chiffré : les questionnaires de stress reconnus ne sont pas libres d'utilisation sur un site comme le nôtre.
Que faire si je me sens très mal en ce moment ?
N'attendez pas la fin du test. En France, appelez le 3114 (24 h/24, gratuit), ou le 15 en cas de danger immédiat. En Belgique : 0800 32 123. En Suisse : 143. Au Canada : 9-8-8. À Maurice : 800 9393 (de 9 h à 21 h).
Sources : Spitzer RL, Kroenke K, Williams JBW, Löwe B. A brief measure for assessing generalized anxiety disorder: the GAD-7. Arch Intern Med 2006;166:1092-1097 · Kroenke K, Spitzer RL, Williams JBW, Monahan PO, Löwe B. Anxiety disorders in primary care. Ann Intern Med 2007;146:317-325 · Manuel officiel du PHQ et du GAD-7, phqscreeners.com · OMS, aide-mémoire « Troubles anxieux », 2026.
GAD-7 : Développé par les Dr Robert L. Spitzer, Janet B.W. Williams, Kurt Kroenke et leurs collègues grâce à une allocation d’études de Pfizer Inc. La reproduction, la traduction, l’affichage ou la distribution de ce document sont autorisés. Version française officielle, téléchargée sur phqscreeners.com et reprise mot pour mot.
Sources : 3114.fr, service-public.gouv.fr. Numéros vérifiés le 28/10/2026.
🔒 Vos réponses restent sur votre appareil : rien n'est envoyé ni enregistré.
ℹ️ Ce résultat n'est pas un diagnostic. C'est un auto-questionnaire de repérage : seul un professionnel de santé peut poser un diagnostic, après un entretien. Parlez-en à votre médecin ou à un psychologue.
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