Neuf questions sur les deux dernières semaines, tirées du PHQ-9, l'auto-questionnaire de dépression mis au point pour les consultations de médecine générale. Votre résultat s'affiche tout de suite, en entier et gratuitement. Rien n'est enregistré : vos réponses restent sur votre appareil.
9 questions
3 minutes
Résultat complet et gratuit
Rien n'est enregistré
Auto-questionnaire pour adultes (18 ans et plus). Ce résultat n'est pas un diagnostic : il aide à faire le point, et à savoir quand en parler à votre médecin ou à un psychologue.
💬 Besoin de parler à quelqu'un maintenant ? En France : 3114 (24 h/24, gratuit). Autres pays
💡Le saviez-vous ?Environ 322 millions de personnes vivaient avec une dépression dans le monde en 2023, soit 4 % de la population. Il existe des traitements efficaces, pour les formes légères comme pour les formes sévères.Source : OMS, aide-mémoire « Dépression », septembre 2026 (données 2023)
Comment ça marche ?
1Répondez aux 9 questions, une à la fois, en pensant aux 2 dernières semaines.
2Votre score s'affiche aussitôt sur une barre graduée, avec son explication.
3Lisez ce que vous pouvez faire maintenant, et quand en parler à un professionnel.
Ce que mesure ce test de dépression
Les 9 questions du PHQ-9 reprennent les 9 signes qui servent aux médecins à reconnaître un épisode dépressif (Kroenke et al., 2001) : perte d'intérêt ou de plaisir, tristesse, sommeil, fatigue, appétit, mauvaise image de soi, concentration, lenteur ou agitation, et pensées de mort. Vous dites à quelle fréquence vous l'avez vécu ces deux dernières semaines : jamais (0 point), plusieurs jours (1), plus de la moitié du temps (2), presque tous les jours (3).
Le score total va de 0 à 27. Il mesure l'intensité de vos symptômes dépressifs en ce moment. Une dernière question, non comptée, porte sur la gêne au quotidien.
D'où vient le questionnaire PHQ-9 ?
Le PHQ-9 a été publié en 2001 par Kurt Kroenke, Robert Spitzer et Janet Williams. Il vient du Patient Health Questionnaire, validé lors de deux grandes études auprès de 6 000 patients : 3 000 en médecine générale et 3 000 en gynécologie (manuel officiel, p. 1).
Il est dans le domaine public. Nous reprenons mot pour mot sa version française officielle. Les auteurs précisent que peu de traductions ont été comparées à un entretien psychiatrique (manuel, p. 7).
Comment lire votre score
0 à 4 : symptômes minimes ou absents.
5 à 9 : légers.
10 à 14 : modérés.
15 à 19 : modérément sévères.
20 à 27 : sévères.
Ces zones sont celles publiées par les auteurs (Kroenke et al., 2001). À partir de 10, ils parlent de « drapeau jaune » : un trouble est possible. À partir de 15, de « drapeau rouge » : un traitement est probablement justifié (manuel, p. 2). Le PHQ-9 suit aussi l'évolution : le refaire quelques semaines plus tard a du sens (manuel, p. 6).
Pourquoi une question sur les pensées de mort ?
La question 9 demande si vous avez pensé qu'il vaudrait mieux mourir, ou à vous faire du mal. Ces pensées sont un signe de souffrance qu'il ne faut pas garder pour soi. Si vous y répondez autre chose que « Jamais », votre résultat commence par des numéros d'écoute gratuits, avant même le score. Seul un entretien avec un professionnel permet d'évaluer vraiment ce risque (manuel, p. 2) : parlez-en, à une ligne d'écoute, à votre médecin ou à un proche.
Ce test ne remplace pas un médecin
Le PHQ-9 est un auto-questionnaire de repérage, pas un diagnostic. Avant de parler de dépression, le médecin écarte par exemple un deuil récent, une maladie physique ou un médicament qui expliquerait les symptômes (manuel, p. 4). Il s'adresse aux adultes (18 ans et plus) : pour un adolescent, il existe une autre version (manuel, p. 3), à voir avec un médecin.
Consultez si votre score atteint 10, si cela dure, ou si le quotidien devient difficile : d'abord votre médecin traitant, puis un psychologue ou un psychiatre. En France, des séances chez un psychologue peuvent être remboursées (« Mon soutien psy », ameli.fr).
Besoin d'aide maintenant ?
Si vous traversez un moment difficile, vous n'avez pas à attendre la fin d'un questionnaire. Ces lignes d'écoute sont gratuites et des personnes formées vous répondent. Choisissez votre pays :
Sources : 3114.fr, service-public.gouv.fr. Numéros vérifiés le 28/10/2026.
Questions fréquentes
Ce test peut-il dire si je suis en dépression ?
Non. Le PHQ-9 mesure l'intensité de vos symptômes sur les deux dernières semaines et indique s'il serait utile d'en parler. Seul un professionnel de santé peut poser un diagnostic, après un entretien.
Quelle différence entre déprime et dépression ?
Une tristesse passagère fait partie de la vie. On parle de dépression quand l'humeur est triste, ou qu'on perd l'intérêt pour les choses, la plus grande partie de la journée, presque tous les jours, pendant au moins deux semaines (OMS, 2026).
Mes réponses sont-elles enregistrées ?
Non. Le calcul se fait dans votre navigateur : vos réponses ne sont ni envoyées ni gardées. Seul un compteur anonyme de visites est utilisé, sans aucune réponse.
Que faire si j'ai des idées noires en ce moment ?
N'attendez pas la fin du test. En France, appelez le 3114 (24 h/24, gratuit), ou le 15 en cas de danger immédiat. En Belgique : 0800 32 123. En Suisse : 143. Au Canada : 9-8-8. À Maurice : 800 9393 (de 9 h à 21 h).
Sources : Kroenke K, Spitzer RL, Williams JBW. The PHQ-9: validity of a brief depression severity measure. J Gen Intern Med 2001;16:606-613 · Kroenke K, Spitzer RL. The PHQ-9: a new depression diagnostic and severity measure. Psychiatric Annals 2002;32:509-521 · Manuel officiel du PHQ et du GAD-7, phqscreeners.com · OMS, aide-mémoire « Dépression », 2026.
PHQ-9 : Développé par les Dr Robert L. Spitzer, Janet B.W. Williams, Kurt Kroenke et leurs collègues grâce à une allocation d’études de Pfizer Inc. La reproduction, la traduction, l’affichage ou la distribution de ce document sont autorisés. Version française officielle, téléchargée sur phqscreeners.com et reprise mot pour mot.
Sources : 3114.fr, service-public.gouv.fr. Numéros vérifiés le 28/10/2026.
🔒 Vos réponses restent sur votre appareil : rien n'est envoyé ni enregistré.
ℹ️ Ce résultat n'est pas un diagnostic. C'est un auto-questionnaire de repérage : seul un professionnel de santé peut poser un diagnostic, après un entretien. Parlez-en à votre médecin ou à un psychologue.
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