- 21 actions guidées, une par jour, en 3 semaines : un environnement qui aide, passer à l'action, freiner l'impulsivité
- 5 versions selon votre situation : entrepreneur, salarié, étudiant, parent (enfant ou ado), ou autre
- Un débloqueur de procrastination : la tâche découpée en 4 mini-étapes, et un minuteur 5 / 15 / 25 minutes
- Un délai anti-achat impulsif : vous notez l'envie, vous décidez 48 h plus tard
- Des routines matin / journée / soir, avec une version « batterie basse » pour les jours difficiles
- Votre progression enregistrée sur votre téléphone ou ordinateur. Accès sans limite de durée.
Ce programme propose des astuces d'organisation pratiques, inspirées des méthodes d'organisation et de coaching. Il ne traite aucun trouble et ne remplace ni un suivi médical, ni une thérapie.
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Votre feuille de route
Une seule action par jour. Cochez quand c'est fait : c'est enregistré sur cet appareil.
Débloquer une tâche repoussée
Puis lancez un sprint
Le délai de 48 heures
Notez ici toute envie d'achat ou de nouveau projet. Vous avez le droit de décider… 48 heures plus tard.
Vos routines à deux vitesses
Les jours normaux, suivez la colonne du milieu. Les jours difficiles, contentez-vous du minimum vital : c'est déjà gagner.
Ce programme propose des astuces d'organisation. Il ne traite aucun trouble et ne remplace ni un suivi médical, ni une thérapie.